こちら、昨日の続きです。
前編を先にご覧いただいてから、お読みください。
1日3回の洗濯、理由は〇〇だった
前編の最後で、洗濯が多すぎると指摘された私。
ですが、何度もスルーしてきた話だったので、正直、今さら感がありました。
「そーなんよ！わかってるんよ！！ 洗濯3回は多すぎって。」
「でも、汚れ物ためるの嫌なんだよね。」
この訴えに対するChatGPTの返事は
エマール用のカゴを1つ用意して
「ここに入れたら完了」と定義する
1日3回の洗濯のうち、
- 1回目：朝、アタックで服を洗う
- 2回目：朝、エマールで服を洗う
- 3回目：夜、アタックでタオルを洗う→乾燥
最も負担が軽そうな2回目に、的を絞ってきたのです。
でも、これでは「汚れ物をためたくない」という私のニーズには合いません。
だから、受け入れられませんでした。
エマール行きは基本、私の服しかないです。
あと1回目の時に回収もれてた息子のパジャマがたまに入るくらい。
で、問題は、2組しかない下着とかがあること。
1日でも洗濯ミスると、パンツがないです（笑）
そして、ついに決定的な瞬間がやって来ます。
「2組しかない下着」が全体最適を破壊してます
「私が洗濯3回が必須だと思っていた理由は、ここにある」と、突きつけられた瞬間でした。
全体最適なんて言われたら、もう改善するしかないじゃないですか。
なぜ、こんなことが起きたのか？
この後も私の下着について、ChatGPTからの聞き取り調査が続きました。
結果、「根本的に枚数が足りないから買い足すこと」を提案されました。
さらに、こんなことも言われました。
改善の本質
「余裕（バッファ）」を物理的に入れる
つまり、替えの下着がないことが私を追い込んでいたこと。
その結果、時間に追われる生活になり、極度の睡眠不足を引き起こしていたのだと。
今は「節約最適」になっていて「生活最適」ではない
→そーなんでしょうね。
言語化（？）して、ようやく問題が見えました。
睡眠不足、これで軽減される？
ここにきてようやく、本来の課題だった「睡眠不足解消」に光が差し込みます。
睡眠不足の解消問題から始まり、
状況を整理していくうちに、3回の洗濯に課題があると分かり、
具体的な対策を実行することで、睡眠時間の確保につながった。
ここ1年の中では稀に見るレベルの「これ、気づいてなかった」が、私の身に起きていたのです。
自分を縛るきっかけは、驚くほど些細なものだということ。
同時に、自分への制約を解くのもまた、ほんの少しのきっかけがあれば十分だということ。
「日常の小さな家事が、こんなに大きな影響を私に与えていたなんて」
この会話をしている時の私には、ただこの思いしかありませんでした。
私の快眠への旅は、ここから始まる
これはまだ2日前の話なので、予定している下着の在庫がそろうのはまだ少し先です。
なのですが、在庫がギリギリだったパンツはもう届いたので、さっそく「エマール回は1日おき」は始めています。
その効果は・・・
「うん、時間ができた」
洗濯1回分の時間で影響あるはずないと思っていたのに、就寝時間は見事に1時になりました。
たった1回、洗濯をパスしただけなのに、この効果。
思い込みは怖いなと思うと同時に、自由はこういう方面からも得られるのだなと痛感しています。
ギリギリの数だけ物を所有する生活に、あこがれの気持ちがあるのは間違いないです。
ただし、闇雲に数を減らすのではなく、気持ちにゆとりをもたらしてくれる「適正な数量」こそが正解だなと確信しています。
