梅野 里香– Author –
-
「1日3食」は、常識はずれ？答えは自分の「カラダ」が知っている！
「1日3食」という常識、実はエジソンや産業革命による後付けのルールかもしれません。朝食を抜くことは本当に体に悪いのでしょうか？この記事では歴史的背景を紐解き、まずは3日間朝食を抜いて体の変化を観察する実験を提案。常識ではなく、自分の体が本当に求めている食事のリズムを見つける方法を解説します。 -
時間オタクの私が行き着いた時間管理ツール「TaskChute Cloud 2」を解説します！
時間管理オタクの私が行き着いた最適解、それが「TaskChute Cloud 2」です。行動記録により時間の使い方が可視化され、毎日のルーチンタスクも自動化できるため、無駄を省いて「時間の主人」になれます。この記事では、具体的な機能や私の活用法、習慣化のコツを解説。時間を制して充実した毎日を送りましょう -
私が時間管理を散々、試した果てにたどり着いたのは「TaskChute Cloud 2」でした！
時間管理にお悩みの方へ。7つの習慣やフランクリンプランナー、主婦向けの「時間簿」など、数々のメソッドを試行錯誤した私がたどり着いた結論。それはWebツール「TaskChute Cloud 2」でした。手作業での管理に限界を感じた私が、なぜこのツールをベストだと判断したのか、その遍歴と理由を語ります。 -
絶対、課金しておきたいWebツール、3選
ネットは無料が当たり前だと思っていませんか？実は無料ツールには広告や効率低下という「見えないコスト」があります。この記事では、元SEの視点から「絶対に課金すべき3つのWebツール」を厳選して紹介。無駄なサブスクを整理し、戦略的な投資で暮らしの質を劇的に上げる、賢いデジタルの活用法をお伝えします。 -
早寝早起きしたいなら、元気なうちにベットに入る
現代人が「疲れているのに眠れない」原因は、頭の疲労と体の運動不足のギャップにあります。ダラダラと夜更かししてしまう前に必要なのは、眠気待ちではなく「元気なうちにベッドに入る」という意思決定です。スマホ等の誘惑を断ち、人生の目的を達成するための土台を作る、戦略的な早寝早起きのコツを解説します。 -
育休ママ×副業＝ズルい？
「育休中に副業なんてズルい」と思っていませんか？多くのママが復帰後の不安から副業を画策しますが、実は大半が失敗に終わるのが現実です。数百人の声を聞いてきた私が、育休ママのリアルな本音と、周囲がその行動をどう捉えるべきかを解説。他人の批判より自分の成長に時間を使うべき理由をお伝えします。 -
食洗機の有効活用は「とにかく使う」です！
食洗機があるのに使っていないなら、それは大きな機会損失です。「手洗いの方が節約」という思い込みを捨て、食洗機を徹底的に使い倒しましょう。この記事では、全ての食器を食洗機対応にするなどの「仕組み化」と、活用による時短・節約メリットを解説。眠っている食洗機をフル稼働させ、家事負担を劇的に減らす方法をお伝えします。 -
時間をていねいに使いたいなら、まずは「実態調査」から！
時間をていねいに使いたいなら、テクニックの前に「実態調査」が必要です。まずはノートとペンで1日の行動を記録し、時間を可視化してみましょう。記録することで感覚と現実のズレに気づき、無駄を減らすヒントが見つかります。自分にとって納得できる、理想の時間の使い方を見つけるための具体的な第一歩を解説します。 -
マルチタスクとシングルタスク、結局どちらがおすすめ？
作業効率なら「シングルタスク」が圧勝ですが、つい「マルチタスク」になるのは人間の生存本能が原因です。では、無理に矯正すべきなのでしょうか？この記事では、効率と本能の仕組みを解説し、「結局どちらがおすすめ？」に回答。形式にとらわれず、自分が納得できる最適な仕事の進め方を見つけるヒントをお伝えします。 -
通勤時間は、新たな学びを得る絶好の機会
通勤時間をスマホのゲームやSNSで浪費していませんか？その「無駄な時間」は、実は自己成長のための絶好のチャンスです。この記事では、片道30分以上の通勤時間を「学びの場」に変える具体的な方法を提案。ビジネス書やオーディオブックを活用し、毎日の移動を知識に変える「賢い時間の使い方」を始めましょう。
