今、やっていることに意識を向けたい。
ちゃんと集中できたら、もっと早く終わるのに。
このようなもどかしい思いを抱える時は、ないだろうか。
私はある。
しかも、かなり回数が多い。
包丁を使っているのに、ブログのネタを思いつく。
大事な考え事のはずが、買わなければならない物に気を取られる。
振り返ると、私には集中力が欠如しているのでは、と疑いたくなるほどだ。
このような性質を持っている自分に対して、今の私がどう感じ、対応しているのか。
今回はこちらのテーマを話していく。
集中できないのが、人間の「普通」
いきなり結論で恐縮だが、この問題に対する根本的な解決策はない。
私たち人間ができることは、対策を講じることだけである。
そのような結論に至る理由、および具体的な対策についてはこちらの記事で解説した。
集中できない状態こそが、人間が持つ本来の姿であること。
この前提を認めた上で、自分の特性を踏まえてどう対応しているのか。
対策をくわしく書いたので、集中力問題にお悩みの方はぜひ目を通していただきたい。
また、前述の記事を投稿した後、家事の時に流す音楽として「まらしぃさん」が加わった。
耳馴染みが良く、タスク進行を邪魔しないのがお気に入りポイントだ。
「集中できない自分」は、本当なのか？
この記事を書こうと決めた理由は、集中力に対して新たな気づきがあったからだ。
基本的には集中できない特性を持つ私だが、3日に1回ほど、周囲のすべてが「消える」瞬間が訪れる。
おそらくは「フロー」と呼ばれる現象だ。
パソコンに向かって、ブログを書いている時。
Canvaを使って、セミナースライドの細かい調整をしている時。
そら豆の鞘から、豆を取り出している時。
にんにくを分解して、皮をむいている時。
自分の行動をていねいに振り返ると、私はきちんと集中できていたのだ。
過去へとさかのぼると、会社員時代の私は上司や同僚に呼びかけられても返事をしない人と周囲に認識されていた。
パソコンの画面に流れるプログラムの文字列しか目に入らず、音がまったく聞こえない状態で仕事をしていたのだ。
そして、会社員時代の私と今の私には、大きな違いがある。
私の人生は「就職→結婚・退職→専業主婦→子育て→起業」という流れだった。
結婚後、半年ほど働いており家事と仕事を同時に持っていた時期もあるが、認識としてはこうだ。
何が違うのか？
それは、家事と子育てである。
家事は「特定の時間が来たら実行する」タスクの集合体であり、休みは1日たりともない。
子育ては、発生した瞬間に対処しなければならない出来事の連続である。
つまり、集中を維持するのが、非常に困難なのだ。
結婚して四半世紀、ようやくこの事実に気づいた。
これでは「私は集中できない」と誤解しても、無理もない話だと思っている。
今の私に合う集中の形を、今後は追っていきたい。
