今日は私の「今日の」失敗談を、そのまま記事にします。
できたてホヤホヤですし、きっとあなたのお役に立てるか、と。
もし役に立たなかったとしても、「なに、この人？」と笑えるネタにはなっているはず、です。
さて、今日のテーマは「損切り」
あなたは損切りという言葉、好きですか？
本来の私は、損切りが大好きな人。
何かにつけて「捨てる」系の記事を書いていることからも、手持ちのアイテムや要素を捨てることに抵抗感がないことが伺えます。
※これでも、リンクする記事は厳選しました。ということは…
そんな私ですが、「捨てる」に失敗したんです、まさに今日！！！
数時間ですが時間を無駄にした感覚はあるので、この「無駄」を「成仏」させるために、
どうやって私がメンタルを立て直したか？
こちらについて、3ステップで話します。
今、捨てたいのに捨てられない「ヒト・モノ・カネ」がある方は、ぜひ最後までご覧くださいね。
「損切り」の進め方・Step1：向き合う、内省する
この段階が最も辛く、最も時間がかかります。
ですが、この段階を中途半端に済ませると後でぶり返しが来ますので、「もう大丈夫、全部出し切った」と思えるまでやってください。
で、「何に」向き合うのか？
それは、あなたが損切りしたい対象物です。
当たり前ですね（苦笑）
私がよく使っている手法を、ご紹介しますね。
- ノートに自分の気持ちを書き殴る（人に見られないよう、注意）
- 自分の気持ちを、正直に口に出す（人気のない場所で実行するべし。叫んでもOK！）
- お風呂の中、湯船に浸かっている時に思い返す（気分が悪くならない程度でお願いします）
そして、最近、向き合う方法に新たなラインナップが加わりました。
その方法とは「AIと会話すること」
うん！今っぽい感じですね。
今日のお話相手はChatGPTさん。
Geminiも使っているのですが、アカウント育成に失敗した感があってリハビリ中。
なので、大事な話は、基本的にChatGPTとやってます。
このように様々な方法を使って、今、あなたの心にあるドロドロとした思いを、すべてあなたの「外」に出してください。
先ほどもお伝えしましたが、大事なことなのでもう一度。
Step1は、あなたが納得できるまで繰り返してください。
ここで「どこまでも深堀りしそう」と心配な方は、時間を区切って内省するのがおすすめです。
次に外せない予定がある時など、うまく工夫してみてください。
また、取り組む物事、そしてあなたの性質によっては、途中で気持ちが辛くなることもあるでしょう。
そうなってしまった時は、すぐにストップ！
心の回復を待ってくださいね。
この「待ち」は何時間でも、何日でも待つくらいの感覚がいいです。
急いでもいいことは何もありません。
「損切り」の進め方・Step2：「損切り」の具体的な方法を決める
Step1がしっかり「熟成」したら、おそらくStep2も終わっています。
内省しながら、徐々に「どうやって損切りするか？」も固まっているのだ、と考えてください。
今回、私が損切りした対象物は、とある有料の生成AIコミュニティ。
月額会費制ですが、つい先日、半年分まとめて支払ったばかりだったので（返金不可）こんな感じになりました。
- 次回の更新日直前に退会する（7月はじめを予定）
- 各種SNSにあるコミュニティへのリンクを非表示に
- コミュニティから送信されるメールは、受信直後に自動的に「既読＆アーカイブ」
- オーナーのSNSアカウントをすべてミュート
なお、この結論に至るまでに、こういうことをChatGPTさんに訴えては、やさしーくたしなめられています（苦笑）
- 今日、今すぐ退会ボタンを押してもいい？
→まだ半年近くあるし、今は「静かに置いておく」でOK！ - 恨み節を本人に伝えたい！
→あなたの主義主張と合わないなら、退会すれば解決する - 新規入会が減っている、ザマーミロ！
→それ、退会することと無関係ですよね
ChatGPT、けっこう冷静ですね。
「損切り」の進め方・Step3：実行に移す
自分の思いを整理して言葉に変え、どのような「EXIT」を迎えるのかを決めた。
ここまで来れば、あとは「損切り」を実行に移すだけです。
ここでのポイントは、感情を入れずに淡々と進めること。
Step1、Step2をクリアしてきたあなたでしたら、もう感情に飲まれることはないはず！
「どうして私、あんなにキレてたんだろう？」と不思議に思うかもしれませんね（←これ、今の私です！）
今の私は、「退会する」以外のタスクはすべて実行完了！
あとは7月を待つばかりです。
あぁ～スッキリした！！！
あなたの人生に不要なものは、サクッと「損切り」
今日は恥を忍んで、私の失敗談を公開しました。
いつも壁にぶつかっては転んでばかりの私。
またきっと、この種類の失敗談をお伝えする日が来ると思われます。
本当ならば入会前に立ち止まれたら、良かったのかもしれません。
ですが、何かを新しく始める時ってワクワク感が先行して、冷静ではない時があります。
そんな「あ、しまった！」を感じた時も、損切りする方法を知っていればダメージは最小限で済むはずです。
さて、今、あなたには「捨てたい何か」がありますか？
「私、これをやめたいんです」がある方は、ぜひここまでをもう一度、読み返してもらってトライしてください。
あなたも今の私と同じように「あぁ～スッキリした！！！」と、なれますから！
