健康を保つ– category –

デパコスはなぜ高い？その理由は「技術代」と「場所代」にあり。価格の仕組みを理解した上で、私が実践している「デパコス」と「プチプラ」の使い分け術を公開します。1万円超えのクレ・ド・ポーのファンデと、数百円のビオレの乳液を併用する、私のリアルすぎる愛用コスメ事情も実名で紹介。

現代人が「疲れているのに眠れない」原因は、頭の疲労と体の運動不足のギャップにあります。ダラダラと夜更かししてしまう前に必要なのは、眠気待ちではなく「元気なうちにベッドに入る」という意思決定です。スマホ等の誘惑を断ち、人生の目的を達成するための土台を作る、戦略的な早寝早起きのコツを解説します。