健康を保つ– category –

デパートの化粧品コーナーに行くと、「え、こんな高いの、誰が使うの？」って言いたくなるようなお高い化粧品が並んでますよね。いわゆる「デパブラ」の化粧品たちです。 化粧水が1万円ファンデーションが1万5千円美容クリームが3万円 といった感じで、「...

現代人が「疲れているのに眠れない」原因は、頭の疲労と体の運動不足のギャップにあります。ダラダラと夜更かししてしまう前に必要なのは、眠気待ちではなく「元気なうちにベッドに入る」という意思決定です。スマホ等の誘惑を断ち、人生の目的を達成するための土台を作る、戦略的な早寝早起きのコツを解説します。