食べること– category –

料理が苦手な人ほど、冷凍庫を「満タン」にすべきです。買い物に行く回数を減らし、スーパーでの無駄遣いを防ぐ最強の防衛策は、食材のストックにあり。豚こま肉や冷凍野菜など、これさえあれば献立に困らない「鉄板の常備品リスト」と、自炊のハードルを下げる保存術を公開します。

「1日3食」という常識、実はエジソンや産業革命による後付けのルールかもしれません。朝食を抜くことは本当に体に悪いのでしょうか？この記事では歴史的背景を紐解き、まずは3日間朝食を抜いて体の変化を観察する実験を提案。常識ではなく、自分の体が本当に求めている食事のリズムを見つける方法を解説します。

夕食の準備、憂鬱になっていませんか？ 家事が苦手な私もそうでした。でも、夕食は寝る前に食べるもの。本当にそんなにしっかり食べる必要があるでしょうか？ 我が家では「量と手間を減らす」ことを徹底。毎日のことだから無理せず、気持ちよく作る工夫についてお伝えします。